Lapos has - Fogyás hasról

Gondolom Neked is az egyik vágyad, ha ezt olvasod. Amennyiben gyors eredményt szeretnél akkor a természetes és termogén zsírégetőket itt találsz. 

A hasi zsírpárnák, mondjuk úgy, hogy az úszógumik eltüntetése.

Keresed a csodaszert, a titkos gyakorlatot amivel viszonylag gyorsan eléred és tartós marad a fogyás a hasadról?

Gyors és tartós fogyás a bőr megereszkedése nélkül? Sajnos nem létezik.

Neked ezt még nem mondták? Nem ezt írják a cikkek amiket olvasol? Lehet, de sajnos ez az igazság.

Változtass étkezéseden és mozogj többet. Brutálisan hangzik, de ilyen egyszerű.

Testfelépítésünket genetika határozza meg.

A felesleges energiamennyiség - amit a többlet ennivalóval viszünk be – felhalmozódik.

Azt, hogy melyik testrészünkre kezd el hamarabb lerakódni a zsír az a genetikai kódolás.

Röviden: 2 féle típus van.

- Alma típus: has és derék

- Körte típus: comb – csípő – fenék kezdi el halmozni a zsírt.

A fogyás ezekről a testrészekről fordított sorrendben fog megindulni. Például, ha a „körte” típust vesszük akkor a hízás először a combon indul meg, majd követi a csípő szélesedése és azután megnő a feneke az illetőnek. Ugyan ez az illető elhatározza, hogy le fog fogyni, akkor a fogyás először feneke lesz kisebb, majd karcsúbb lesz a csípője és ezt követi a comb vékonyodása.

A jó hír, hogy az „alma” típusba tartozó emberek fogyás hasról elhatározás véghezvitele sokkal látványosabb eredményt hoz a lapos has eléréséhez.

Az étkezési szokásaid megváltoztatása, tudod az unalomig ismételt állítás, miszerint a táplálkozás 70%-ban felelős az alakunkért. Kevesebb „rossz – az egyszerű” gyorsan felszívódó szénhidrátot vigyél be az étkezéseid során. Mik a „rossz” szénhidrátok? Nagyon leegyszerűsítve a cukros, finomított – fehér lisztet tartalmazó – és rostokban szegény. A „jó – az összetett” vagyis a lassan felszívódó szénhidrátok. Az előbbiek ellenkezője vagyis a teljes kiőrlésű és rostokban gazdag, sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étkezés.

A „rossz” gyorsan felszívódó szénhidrát a szervezetben mint neve is mutatja, gyorsan felszívódik, ezért hamarabb is megéhezel, és a szervezetedtől sem igényel munkát a hasznosítása ezért könnyen zsírpárnává alakul.

A”jó” vagyis a lassan felszívódó szénhidrát felszívódásához szervezetednek munkára van szüksége, hogy feldolgozza, lassan emeli meg a vércukorszintedet, és bekapcsolják a zsírégetést.

A több mozgás először lehet az is, hogy többet gyalogolsz, hamarabb szállsz le a buszról, gyalog mész fel az emeletre, vagy elkezdesz edzeni otthon.

Ha  a hasadról szeretnéd leolvasztani a felesleges zsírpárnáid akkor mit fogsz először csinálni? Hasizomgyakorlatot!

Ettől egy csapásra  nem lesz kisebb a hasad.